一个锻炼孩子前额叶，提高学习效率最强方式：复述

嗨，我是瑞秋。 这个新学期开始，我们家多了一个固定项目，就是让三个孩子每天放学回来，轮流说说在学校学了什么。 这可不是简单的流水账就可以打发的，而是要尽可能具体地说出来：今天上了哪几个科目？课上具体学了什么知识点？自己有什么感受？有什么地方比较难理解？ 孩子在分享的过程中，我和队友也会通过提问的方式，引导他们去思考、回忆和总结。 孩子从最开始三两句浅浅的分享，到后来可以一聊就是近20分钟、半个小时，分享的内容也越来越具体。 对我和队友来说，通过这样的分享，可以鼓励他们更加认真用心地去听每一节课，也能在分享的过程中，加深我们对彼此的了解。 但对孩子而言，他们从“复述”中收获到的好处更多。 判断一个孩子到底有没有听懂、有没有真正学会，关键其实就在于：他能不能把学到的东西，用自己的话正确地复述出来。 很多时候，孩子觉得自己“懂了”，但真正让他讲一遍时，就会发现讲不清楚，甚至不知道该从哪里说起。 “听过”不等于“听懂”，“记住”也不等于“学会”。 只有当孩子能够把学到的知识重新整理，用自己的语言完整地表达出来，才说明这些知识真正经过了自己的思考和消化，变成了自己的东西。 复述是对学习效果最直接的一次检测，也是提升学习效率非常简单又有效的方式。 1 为什么复述很重要 在我们习以为常的认知里，学习似乎就是要坐在那里不断地学习和输入，不停地给孩子灌进去，这样才会进步。 于是，孩子一直在听课、刷题、背知识…… 灌输当然是必要的，但只有输入并不够，也不代表真正学会。 真正能检测孩子是否掌握的，是看他能不能用自己的话复述出来，能不能经过大脑的消化、整理和重新排列，再把知识“做出来”和“讲出来”。 我发现荷兰小学就特别注重孩子的表达能力，他们每个学年都会至少有两次登台演讲，在全班面前进行一段表达。 上学期末，儿子就在全班同学面前做了一次书本分享；老师让他们把书里的内容提炼出来，装进一个盒子里，再给全班同学展示。 儿子选了一本关于中国的书。 为了准备这个项目，他把书通读了好几遍，自己找出了书里的主轴和关键内容：长城、舞龙舞狮、大鼓、传统节日…… 他把这些重点内容一条条摘抄在盒子的四个侧面，又用各种材料做出了迷你版的长城、纸质舞龙、彩色大鼓。 那几天，他像个小小工匠一样，忙得不亦乐乎。 只是把书通读几遍很容易，但故事和知识留下的印象也不会太深刻。 然而，一旦需要讲给别人听，需要把内容做成手工，需要把重点写下来，孩子的大脑就会马上进入另一种状态。 他不仅要反复通读，还要不断提炼书本里的重点： 哪些信息是必须留下的？ 哪些只是细枝末节？ 这些重点之间又是什么关系？ 我要怎么表达，别人才能听懂？ 这其实就是复述带来的巨大力量。 为了有效输出，孩子必须让大脑全程参与，从被动吸收变成主动思考、筛选、整理、组织和总结，再用自己的语言表达清楚。 这个过程，就是一次深度学习。 当孩子能够把一个知识点讲清楚，他才真正知道自己学到了什么；这样留下的印象自然更深，也更容易真正掌握。 说到底，让孩子复述，就是把知识内化的过程。 只有当知识经过自己的思考、整理和表达，才真正属于自己。 2 如何让孩子学会“输出型学习” 不久前，我读完日本医学博士安川康介写的《上瘾式学习》，这本书恰好解释了复述和输出在学习中的重要性。 安川康介毕业于庆应义塾大学医学部，现为美国临床医师。 在此之前，他一边在医学部病房实习，一边准备日本医师国考和美国医师国考，最终以全美前1%的高分通过美国医师国家考试。 看起来是妥妥的学霸，但他却很谦虚地说，这一切都是有方法的。 安川康介基于自己的亲身经历和大量脑科学实验证据，提出了一套高效、科学的学习方法，并写成了《上瘾式学习》这本书。 听起来很不可思议吧，学习，居然也能上瘾？ 是的，只要用对了方法。 书里讲到了几种高效学习的核心工具，其中两个令我印象特别深：主动回忆和自我解释。 这两个方法也非常适合用在孩子的日常学习中。 比如，当孩子学完一部分内容，可以让他们在不翻书的情况下，把刚刚学过的知识用自己的话写成一句话总结，或者凭记忆，用简短的句子、图表复述一遍。 也可以像我们家这样，放学回家后，跟爸妈讲讲今天学了什么。 这就是主动回忆。 这个过程比重复阅读更能刺激大脑，迫使孩子主动回忆和整理刚刚学过的内容，从而留下更深的记忆痕迹。 另外还有一点，在学习过程中，不应该只是一味追求答案，而是要让孩子问自己： “为什么要这样算？” “这个步骤代表什么？” “为什么要用这个方法？” 然后再让他们用自己的话解释出来。 这其实就是在进行“自我解释”，相当于逼着孩子把零散的知识重新组织起来，慢慢构建起完整的理解网络。 背单词也是一样，不只是反复看单词，而是让孩子先尽可能多地回忆，再用这些单词造句； 或者把单词的意思用图像、表演、小故事表达出来，让大脑建立更多的联结。 这样一来，孩